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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。