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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。