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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。