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　　在这个时节
该如何
 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。