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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。