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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。 另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等
，禁食或 
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
上炎。