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　　 在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮

食上可 多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。