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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。