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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。