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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。