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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。