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　　在这个时 节该如何调
理养生
 ？宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。