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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。