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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。