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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。