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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。