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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。