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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜
苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。