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　　在这个

时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的
蔬菜，如韭菜
、 
香 
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。