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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。