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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外
，俗语称“
 春日吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜 绿的
嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。