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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。