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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。