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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。