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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食
物， 以免
 肝火上炎。