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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。