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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。