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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。