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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。