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　　在这个时节 该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  
春芽”，也就是说这
个 季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。