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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺
激食物，以 免肝火  上炎。