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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。