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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 
辣 刺激食物，以免肝 火上炎。