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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，  俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。