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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。