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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。