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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。