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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称

“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃 鲜绿 的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。