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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认
为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火 上炎。