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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以免肝火上
 炎。