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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。