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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 
春

日
吃春芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。