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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食
物 ，以免肝火
上炎。