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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。