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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。