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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。