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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。