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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。