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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激
食物，以免肝火上炎。