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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。